晩酌のお供に

1. 

   まぐろやまかけ納豆

   【材料】 まぐろ やまいも（又は長いも、大和いもなど） 納豆 青ねぎ …
2. 

   おつまみやパーティにも使える魚介料理「かつおのたたきサラダ」のレシピ

   魚介料理「かつおのたたきサラダ」です。かつお、レタス、大根、玉ねぎ、にんにく、大葉を使った料理で、見…
3. 

   おつまみにもなる和え物のレシピ「たこ刺しバジルソース」

   【材料】 たこ（刺身用の生又はゆでだこ） バジル 塩 オリーブ油 …
4. 

   おつまみにもなるもう一品のレシピ「れんこんのオリーブ焼き」

   【材料】 れんこん オリーブ油 塩 ブラックペッパー 【作り方】 …
5. 

   水菜とスモークサーモンのサラダ

   【材料】 水菜 玉ねぎ スモークサーモン（切り落としで充分） ドレッシン…
6. 

   アボカドとスモークサーモンのサラダ

   【材料】 アボカド スモークサーモン 玉ねぎ 塩 こしょう …
7. 

   まぐろ納豆

   【材料】 まぐろ（刺身用） 納豆 青ねぎ わさび しょうゆ …